Stresskonsulenter
Stress – en udbredt tilstand
Faktisk kan stress ikke betegnes som en sygdom, men nærmere menneskets (og dyrs) naturlige kropslige reaktion på en kortere- og/eller længerevarende overbelastning.
Stress er en udefinerbar størrelse og selvom der oftest tales om stress som en arbejdsbetinget konsekvens, så kan det opstå af mange forskellige årsager.
Hvorvidt stresstilstanden giver helbredsmæssige konsekvenser, er individuelt. Det afhænger af mange faktorer, der indbyrdes påvirker hinanden. Det er derfor ikke en ens situation for alle, når stressen rammer.
Er du stresset eller har du travlt?
Stress er blevet et begreb vi bruger i flæng og mange anvender ordet, når de er inde i en travl periode, men det betyder ikke, at de er stressede. Stress kan deles op i to kategorier, nemlig kortvarig stress og langvarig stress. Kortvarig stress er en tilstand vi alle har oplevet, når vi står foran større udfordringer, som i eksamenssituationer, i konflikter eller i forbindelse med uheld og ulykker. Både mennesker og dyr anvender kortvarig stress til at klare belastninger eller farefulde situationer – det hjælper os til enten at kæmpe eller flygte. Faktisk er kortvarig stress med til at skærpe vores opmærksomhed og øge fokus.
Langvarig stress er en tilstand af vedvarende anspændthed og kan belaste hukommelsen og koncentrationen. Det kan desuden resultere i forhøjet blodtryk og svække immunforsvaret. Det er derfor den langvarige stresstilstand du skal være opmærksom på. Det er som sagt ikke en sygdom i sig selv, men kan resultere i sygdom.
Ramt af stress?
Stress-symptomer er forskellige, men ofte giver langvarig stress anspændthed, påvirker søvn og humør. Det kan også give kropslige reaktioner, som ondt i maven og hovedet, men koncentrationsbesvær og svært ved at tænke klart er også er symptomer på stress.
Det er vigtigt, at du lærer dine personlige signaler at kende, så du kan tage hånd om dig selv i tide. Opsøg en stresskonsulent, hvis faglige speciale er håndteringen af personer med stress. Der er mange tilgange til behandlingen af stress. Nogle behandlere bruger samtaleterapi, andre lærer dig at bruge naturen til stressterapi. Andre tilbyder ophold, hvor du indlogeres i et antal dage, hvor der fokuseres udelukkende på afstressende aktiviteter.
Søg på ‘stresskonsulenter’ her på BehandlerPortalen og få en oversigt over behandlere, som kan hjælpe dig til at blive stressen kvit.
Find Stresskonsulenter på BehandlerPortalen
God fornøjelse